Javaslatunk az egészség!
A szénhidrátokat érdemes az ebéd időszakára visszahozni, az ételeket
párolja, grillezze, lehetőleg zsiradék nélkül készítse. Az ebédet
próbálja egy könnyebb vacsorával kiegyensúlyozni.
Egyszer egy héten
tartson böjtnapot.
Ha kívánja, hetente megihat egy apperitivet, egy
pohárpezsgőt, naponta egy pohár bort és két dkg vajat.
